Le Jackknife

Le Jackknife est un exercice assez intense qui va faire travailler essentiellement le milieu du corps mais assez peu le cardio.


Je l’utilise pour les phases de repos lors de mes workouts parce que cela va me permettre de refaire descendre mon pouls pour repartir sur un exercice plus intense après. Lire la suite Le Jackknife

Les Push-ups

Aujourd’hui je vais te parler Des Pushups.

Pushup ou Push up car on peut écrire les deux, c’est littéralement pousser vers le haut… Les pompes, je sais tu n’aimes pas ça, j’aime pas beaucoup non plus mais il faut le faire tu comprends?

On y prend goût parce que au début c’est dur mais après plus on se développe mieux c’est. Lire la suite Les Push-ups