Hiit workout Débutant 9

Voici un résumé de la routine du Hiit workout Débutant 9 :

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine.

Et nous voilà au neuvième Workout! Nous sommes arrivés au bout des Workout que je vous offrais pour faire une initiation au high intensity interval training.
Si tu as suivi tous les entraînements, tu dois vraiment avoir progressé puisque cela fait désormais trois semaines que tu fais du high intensity interval training et on sait que l’on a un véritable changement au niveau métabolique, au bout de trois semaines, à raison de trois entraînements de  high intensity interval training par semaine. Lire la suite Hiit workout Débutant 9

Hiit workout Débutant 8

Voici un résumé de la routine du Hiit workout Débutant 8 :

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine.

Aujourd’hui huitième workout, huitième jour d’entraînement d’introduction au Hiit.
Nous sommes dans la fin de la troisième semaine, plus qu’un entraînement après celui-ci.

Je pense que tu dois être dans une bonne forme, à mon avis ta VO2 Max s’est améliorée et au niveau musculaire tu dois sentir une différence. Lire la suite Hiit workout Débutant 8

Hiit workout Débutant 7

Voici un résumé de la routine du Hiit workout Débutant 7 :

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine.

Sur ce septième workout, on va pouvoir commencer à envoyer.

Tu dois bien commencer à t’habituer à tous les exercices et toutes les techniques high intensity interval training.

Aujourd’hui nous allons intégrer un nouvel exercice dans ce Hiit workout Débutant 7 : les Pistols. Comme je te dis dans la démo sur les Pistols, c’est un exercice qui est assez difficile. Il est assez difficile mais il y a des variantes. Lire la suite Hiit workout Débutant 7

Hiit workout Débutant 6

Voici un résumé de la routine du Hiit workout Débutant 6 :

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui nous en sommes au sixième workout.

Ce sixième workout va se faire à côté du Village de Bol, c’est en Croatie, avec la mer devant moi, et en haut la montagne qui monte à plus de 750 m. Lire la suite Hiit workout Débutant 6