Alimentation saine

Au cours de ce blog, nous allons parler de nutrition et plus particulièrement d’alimentation saine.

  • Je te donnerai mes trucs et astuces pour te nourrir de façon optimum. Pour avoir une bonne récupération après le sport.
  • Pour choisir les aliments qui permettent d’accéder à une meilleure forme et une meilleure santé.

Il ne sera pas question d’un régime de plus ! Ce sera plutôt une méthode d’alimentation qui certes bouleversera les façons de penser. mais utilisée quotidiennement, t’apportera :

  • performance,
  • repoussera la fatigue,
  • permettra de diminuer les douleurs musculaires liées à la vie de tous les jours, au sport et au stress.

Cette alimentation saine ferra certainement mincir.

Je ne dis pas maigrir car pour moi cela ne veut rien dire : Maigrir est à mon sens un mot trop vaste qui tendra seulement à perdre du poids.

Ce que je veux moi c’est

  1. perdre de la masse graisseuse tout en restant tonique et c’est là la toute la différence…
  2. Je veux détoxifier mon corps et améliorer l’assimilation des nutriments que j’absorbes.

Je te montrerai comment on peux se nourrir sainement avec des produits biologiques choisis et de façon simple.

J’entends souvent des gens dire : « Se nourrir bio est plus cher et compliqué que de se nourrir avec des produits classiques… »

Je te montrerai que c’est entièrement faux !

Au début de cette aventure fantastique qu’est l’alimentation saine, je trouvais compliqué moi aussi de créer des menus parce que je n’avais pas toutes les informations en ma possession.

Désormais je puis affirmer qu’en me nourrissant de cette manière je n’ai aucun problème à me faire plaisir et je peux te dire que je suis quelqu’un qui mange pas mal !

Nous les rédacteurs du blog, avons lu et consulté les ouvrages de grands médecins nutritionnistes que nous allons compiler dans hiit bio.

Nous avons désormais tellement de ressources avec l’avènement des supermarchés bio qu’il est de plus en plus difficile de se trouver des excuses.

A mainte reprises, j’ai pu faire le constat que des aliments achetés en supermarché bio été bien moins chers que des produits achetés en supermarché classiques.

Alimentation saine et équilibrée

L’important c’est de se nourrir de façon équilibrée sans avoir recours sans arrêt à un guide de calorique : (il n’y a rien de plus frustrant).

Alors oui il y a bien des effets de mode quant à certains produit tels le gluten ou le lactose par exemple mais je te montrerai que même si tu n’as aucune allergie, aucune intolérance, il est préférable de limiter, supprimer ou remplacer certains produits ou molécules.

Je t’expliquerai  mon alimentation saine et hypotoxiques.

Comment j’élimine certains produits et comment j’en remplace d’autres comme la caséine, le sucre raffiné qui malheureusement n’apporte rien au corps et sont malheureusement présents partout !

Mais ne crois pas que tu ne mangeras plus aucune de sucrerie ou de pâtisserie !

Tu verras que tous les jours je consomme des douceurs qui me font un bien fou au moral !

Je te parlerai aussi des cuissons qui permettent de garder tous les nutriments pour une alimentation saine et plus savoureuse.

Nous aborderons les sujets de l’alimentation en passant par les entrées, les desserts les jus de légumes et de fruits.

Tout ce qui est bon pour un corps en pleine santé.

Il ne sera pas non plus question de supprimer les aliments festifs tel que le vin ou autres apéritifs que l’on consommera avec raison.

Si tu veux faire partie de cette aventure et prendre l’option d’une alimentation saine, équilibrée, qui te permettra de te sentir mieux : Suis ce blog, toutes les informations seront là, à disposition et REALISABLES, car quand c’est compliqué… On abandonne !

Pour toi, tes proches, tes enfants, prends ce qu’il y a de mieux et vis en pleine forme grâce à une alimentation saine.

Enjoy !