Hiit workout Débutant 6

Voici un résumé de la routine du Hiit workout Débutant 6 :

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui nous en sommes au sixième workout.

Ce sixième workout va se faire à côté du Village de Bol, c’est en Croatie, avec la mer devant moi, et en haut la montagne qui monte à plus de 750 m.

Nous ne sommes pas loin de la grande ville de Split, ici en Croatie. Il fait très chaud puisqu’il fait à peu près 35-37°. Sur ce Hiit workout Débutant 6, nous allons nous faire 3 rounds assez intensifs et je pense que ça devrait piquer puisqu’on est sur de la rapidité.

Comme d’habitude, je me suis échauffé pendant 15 minutes: je suis allé courir ici dans les vignes et puis un petit peu dans les montagnes rocailleuses. J’ai bien transpiré, j’ai bu, je me suis un petit peu chauffé toutes les articulations. Je vais pouvoir commencer mon Hiit workout Débutant 6.

Si tu as fais comme moi, tu es prêt, tu transpires un petit peu, le cardio est monté, on peut commencer ce workout.

c’est parti…

hiit workout débutant 6
hiit workout 6

Je pense toujours à ma sécurité pendant le workout, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Sur ce sixième workout. On a travaillé le cardio et on a travaillé au niveau des abdominaux et au niveau aussi des quadriceps, ischios-jambiers.

On est sur un workout super intense, il est relativement bref mais il est extrêmement efficace pour décoller un petit peu toute la calamine que l’on peut accumuler quand on mange un petit peu n’importe quoi ou alors que l’on est pas assidu sur ses entraînements. Là on décalamine.

demain repos, moi personnellement, je vais nager un petit peu 2-3 km tranquillement pour souffler et après demain septième workout.

Là sur ce Hiit workout Débutant , nous sommes vraiment sur l’évolution normale des entraînements de high intensity interval training. J’espère que le workout t’ aura plu. Nous allons nous faire plaisir, à bientôt !

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 5 : il est là.

Et toi, es-tu un adepte du High intensity interval training ? dis-le nous en commentaire…

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

CLIQUE ICI et reçois les vidéos intégrales des 9 WORKOUTS OFFERTS 
pour te muscler au poids de corps et rejoindre le monde du Hiit !

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance. Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te lance dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *