Comment je vais brûler 342 Calories en 27 minutes

OBJECTIF : BRULER 342 CALORIES EN 27 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 342 calories en 27 minutes !

Je nomme ce WOD : NEPTUNE.

Zones ciblées :

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • ABDOMINAUX
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Musculation poids du corps cardio 7 en 10 rounds

Workout musculation poids de corps cardio 7

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine, je suis Kyros et aujourd’hui un workout Musculation poids du corps cardio 7 super sympa !

Tu vas transpirer, tu vas te faire du bien, tu vas te muscler c’est de la musculation poids du corps cardio.

Nous allons faire 10 rounds dans ce workout.

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Musculation poids du corps cardio 6 en 3 rounds

Workout Musculation poids de corps cardio 6

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine je suis Kyros et aujourd’hui un entraînement de musculation poids du corps cardio 6 en trois rounds.


Dans ce WOD Hiit, musculation poids du corps cardio 6, je vais faire des Jumping jacks, des Burpees, des Leg levers, des Situps.

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Musculation poids du corps cardio 5 en 5 rounds

Workout Musculation poids de corps cardio 5

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui workout musculation poids du corps cardio 5 en extérieur en cinq rounds.


Dans ce WOD Hiit, musculation poids du corps cardio 5, je vais faire des Jumps, des Jack Knifes, des Strides.

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Musculation poids du corps cardio 4 en 4 rounds

Workout Musculation poids de corps cardio 4

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids de corps et avoir une alimentation saine Je suis Kyros et aujourd’hui un Workout musculation poids du corps cardio 4.

Dans ce WOD (Workout day), musculation poids de corps, je vais faire des climbers, des situps, des squats et du gainage

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