Comment faire de l’exercice à la maison-FLEX PUSH UP
Comment faire de l’exercice à la maison avec des FLEX PUSH UP sans équipement à faire chez soi…
Plein de Séances de sport de 15 minutes à faire à la maison et sans matériel ici
Tu vas voir, c’est hyper facile de te muscler le dos, les pecs et les triceps,
de faire de l’exercice physique et perdre du poids sans aller à la salle de gym !
Le FLEX PUSH UP
Fait parti de mes nombreux exercices sans équipement
que j’utilise dans mes workouts de 15 minutes de sport à faire à la maison
qui va te permettre de te remettre en condition physique,
de te muscler et perdre du poids,
sans aller à la salle de Gym.
Programme 3 séances par semaine OFFERT 🎁
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OBJECTIF DU WOD :💥 Comment faire de l’exercice à la maison-FLEX PUSH UP
ZONE CIBLE : 🎯 Upper body (Haut du corps)
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⚠️ CONSEILS POUR CET EXERCICE DE SPORT A LA MAISON
➠ Ne pas descendre complètement
➠ Genoux fléchis
➠ Regarder le sol
➠ Sur la pointe des pieds
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MUSCLES SOLLICITES :
PECTORAUX
DOS
TRICEPS
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Enjoy !! 😉
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