Comment faire de l’exercice à la maison-FLEX PUSH UP

Comment faire de l’exercice à la maison-FLEX PUSH UP

Comment faire de l’exercice à la maison avec des FLEX PUSH UP sans équipement à faire chez soi…


Tu vas voir, c’est hyper facile de te muscler le dos, les pecs et les triceps,
de faire de l’exercice physique et perdre du poids sans aller à la salle de gym !


Le FLEX PUSH UP

Fait parti de mes nombreux exercices sans équipement
que j’utilise dans mes workouts de 15 minutes de sport à faire à la maison
qui va te permettre de te remettre en condition physique,
de te muscler et perdre du poids,
sans aller à la salle de Gym.


Programme 3 séances par semaine OFFERT 🎁

15 minutes de sport par jour
15 minutes de sport par jour


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OBJECTIF DU WOD :💥 Comment faire de l’exercice à la maison-FLEX PUSH UP
ZONE CIBLE : 🎯 Upper body (Haut du corps)
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exercice à la maison-FLEX PUSH UP


⚠️ CONSEILS POUR CET EXERCICE DE SPORT A LA MAISON
➠ Ne pas descendre complètement
➠ Genoux fléchis
➠ Regarder le sol
➠ Sur la pointe des pieds
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MUSCLES SOLLICITES :
PECTORAUX
DOS
TRICEPS
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Enjoy !! 😉
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#15minutes #sportalamaison #exercices_du_dos #pectoraux #triceps

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