Hiit workout CKM

OBJECTIF DU WOD

💥Travailler en cardio force

ZONE CIBLE

🎯 Full body

Hiit workout CKM

⚠️ CONSEILS POUR CE WORKOUT

WOD de Hiit en 3 rounds à réaliser à 80% de ses capacités.

SITUPS : garde les pieds collés.

SQUATS : Regarde devant toi.

BURPEES : saute bien droit.

Partager cet article avec tes amis, nous encourage à continuer à te proposer des workouts Gratuits.

3 ROUNDS :

➡️Squats x 20
➡️Situps x 15
➡️Burpees x 10
😴Rest 30 secondes
 
——————————
➡️Squats x 20
➡️Situps x 15
➡️Burpees x 10
😴Rest 30 secondes 
——————————
➡️Squats x 20
➡️Situps x 15
➡️Burpees x 10
😴Rest 30 secondes 

MUSCLES SOLLICITES

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • BRAS
  • ABDOMINAUX
  • ABDUCTEURS

Enjoy !! 😉

Dis-nous aussi dans les commentaires en combien de temps tu as complété ce Workout. Cela motive la communauté 😉

Si tu veux un entraînement pour les débutants, tu peux le télécharger ici :  9 workouts de musculation poids du corps offerts, cela pourra t’apprendre correctement les gestes et commencer doucement le HIIT. Comme cela tu as trois semaines d’entraînement qui vont modifier ton métabolisme. Tu pourras ensuite enchainer, sur des Workouts plus avancés

Entraînement Hiit débutant offert

Tu es libre de laisser un petit commentaire. C'est GRATUIT et ça nous ENCOURAGE BEAUCOUP :)

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.