Hiit workout Débutant 1

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout Débutant 1 :

C’est le premier exemple de workout du programme très complet qui va durer 3 semaines pour le sport de Hiit cardio.

Composé d’exercices de Burpees, de squats et de sit up.

Nous voici aujourd’hui pour le premier exercice d’intensity interval training !

Nous ne sommes pas là pour faire une performance, nous sommes là pour faire un workout musculation au poids du corps et débuter dans le monde du Hiit : On va être bien ancré et bien apprendre sa technique avec ce Hiit workout Débutant 1… Tu vas pouvoir brûler de la graisse rapidement, travailler en full body et améliorer ton cardio.

Séance de Hiit Workout débutant N°1

Dans la vidéo ci dessus, tu as un aperçu de la séance complète du Hiit workout numéro 1 pour débutants et apprendre les exercices de Hiit.

La vidéo complète de cet entraînement pour débutant en Hiit va durer 10 minutes et ce sera une pyramide dans les deux sens…

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

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Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 1 ?

On va bien échauffer pendant 10 minutes évidemment, nous allons faire toutes les articulations, nous allons transpirer, travailler notre cardio et apprendre les exercices de training…

Hiit workout débutant 1
Hiit workout 1

Cet entraînement de musculation poids du corps : Hiit workout Débutant 1, ne dure pas très longtemps mais ça bouscule.

Nous avons appris à bien faire les exercices et on va surtout apprendre à les gérer … L’un après l’autre..

Je pense toujours à ma sécurité pendant le workout, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde cette nouvelle séance : le Hiit workout débutant 2 .

Ce sera différent avec d’autres techniques pour ne pas t’ennuyer. C’est ça le Hiit, les exercices seront différents.

Attention : il est impératif de faire un échauffement dynamique avant de commencer ce Hiit workout Débutant 1.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance. Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu débute dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

Enjoy !

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous… 😉

Je t’offre 9 workouts de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

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