Hiit workout Débutant 2

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout débutant 2

Alors nous voilà au deuxième exemple de Workout du programme très complet qui va durer 3 semaines pour le sport de Hiit cardio.

Composé de quatre rounds et d’exercices de squats, mountain climbers et sit up.

C’est le deuxième exercice d’intensity interval training !

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Dans cet entraînement pyramidal, nous ne sommes pas là pour faire une performance, nous sommes là pour faire un workout musculation au poids du corps et débuter dans le monde du Hiit : On va être bien ancré et bien apprendre sa technique avec ce Hiit workout Débutant 2… Tu vas pouvoir brûler de la graisse rapidement, travailler en full body et améliorer ton cardio.

Séance de Hiit débutant N°2

Dans la vidéo ci dessus, tu as un aperçu de la séance complète du Hiit workout numéro 2 pour débutants et comment apprendre les exercices de Hiit. Aujourd’hui nous allons faire ce nouvel exercice qui s’appelle les Mountain climbers pour ce Hiit workout Débutant 2…

La vidéo complète de cette séance pour débutant en Hiit va durer 7 minutes et ce sera entraînement pyramidal inversé…

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

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Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 2 ?

Comme d’habitude tu t’es échauffé pendant 10 minutes, tu as le cœur qui va taper, tu va transpirer et je vais t’apprendre le Hiit workout de façon secure.

Hiit workout Débutant 2
Hiit workout 2

Une séance de Hiit pour débutants à faire assez rapidement.
On va faire des Climbers, c’est la première fois que tu en fais dans un Workout. Attention à la technique et on va essayer de le faire assez vite mais pas trop fort comme cela nous aurons le temps de nous habituer.

J’aime bien ce Hiit workout Débutant 2, ça permet de travailler le cardio, on apprend à bien faire les Climbers.
Soyez toujours bien ancré sur vos mains lors des Mountain climbers.

Je pense toujours à ma sécurité pendant mon Hiit workout , je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde cette nouvelle séance : le Hiit workout débutant 3 .

Ce sera différent avec d’autres techniques pour ne pas t’ennuyer. C’est ça le Hiit, les exercices seront différents.

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 1 : il est là.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance.

Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te débute dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous 😉

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

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