Hiit workout Débutant 5

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout débutant 5

Déjà le cinquième exemple de Workout du programme très complet qui va durer 3 semaines pour le sport de Hiit cardio.

Cete séance est composée de 3 rounds et d’exercices de squats, Froggers et leg lever.

C’est le cinquième exercice d’intensity interval training !

.

2 nouveaux exercices vont être intégrés dans ce wod., nous allons travailler la force pure. Bien entendu, débuter dans le monde du Hiit ne veut pas dire que l’on va faire son training de façon trop cool.

On va continuer sur notre lancée et apprendre les techniques avec ce Hiit workout Débutant 5… Mais on ajoute de la puissance pour continuer de brûler notre graisse.

Séance de Hiit débutant N°5

Dans la vidéo ci dessus, tu as un aperçu de la séance complète du Hiit workout numéro 5 pour débutants et comment apprendre les exercices de Hiit. Ajoutons ces nouveaux exercices que sont les Froggers et les leg lever.

La vidéo complète de cette séance pour débutant en Hiit va durer 7 minutes et 30 secondes qui sera réalisée en extèrieur.

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

CLIQUE ICI et reçois les vidéos intégrales des 9 WORKOUTS OFFERTS 
pour te muscler au poids de corps et rejoindre le monde du Hiit !

Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 5 ?

Un warmup, le doux croassement des grenouilles et des abdominaux douloureux… Tout un programme 🙂

hiit workout débutant 5
hiit workout 5

Une séance de Hiit pour débutants à faire rapidement.
C’est à dire qu’il faut s’approcher des 100% de ses capacités dans ce Workout. Vite ne veux pas dire précipité, nous allons mettre l’accent sur la technique car souvent, le débutant va se concentrer sur la récupération plutôt que sur le bon apprentissage.

Ce Hiit workout Débutant 5 est parfait pour passer un cap.

Je pense toujours à ma sécurité pendant le workout, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde cette nouvelle séance : le Hiit workout débutant 6 .

Ce sera différent avec d’autres techniques pour ne pas t’ennuyer. C’est ça le Hiit, les exercices seront différents.

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 4 : il est là.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance.

Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te débute dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous 😉

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

CLIQUE ICI et reçois les vidéos intégrales des 9 WORKOUTS OFFERTS 
pour te muscler au poids de corps et rejoindre le monde du Hiit !

Tu es libre de laisser un petit commentaire. C'est GRATUIT et ça nous ENCOURAGE BEAUCOUP :)

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.