Hiit workout Débutant 6

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout débutant 6

Je t’emmène en Croatie pour ce sixième exemple de Workout du programme très complet qui va durer 3 semaines pour le sport de Hiit cardio.

Composé de trois rounds et d’exercices de Jackknife, sit up, Jumps et leg lever.

C’est le sixième exercice d’intensity interval training !

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Ce workout est axé cardio et pour tout te dire, tu vas vraiment le sentir passer. Mais je suis confiant. Avec la progression de ce programme Hiit débutant, tu saura relever le défi.

Séance de Hiit débutant N°6

Dans la vidéo ci dessus, tu as un aperçu de la séance complète du Hiit workout numéro 6 pour débutants et comment apprendre les exercices de Hiit. 2 nouveaux exercices y sont expliqués : les legs levers et le Jackknife.

La vidéo complète de cette séance pour débutant en Hiit va durer 8 minutes 30 et ce sera entraînement basé abdominaux, cuisses et cardio…

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

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Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 6 ?

De la chaleur, des sauts de Cabris, et une ceinture abdominale qui ne va pas demander son reste !

hiit workout débutant 6
hiit workout 6

Bien se concentrer sur les nouveaux exercices

Il me plaît ce Hiit workout Débutant 6, il est intense, sympa et rapide

Je pense toujours à ma sécurité pendant le workout, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde cette nouvelle séance : le Hiit workout débutant 7 .

Ce sera différent avec d’autres techniques pour ne pas t’ennuyer. C’est ça le Hiit, les exercices seront différents.

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 5 : il est là.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance.

Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te débute dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous 😉

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

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