Hiit workout Débutant 7

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout Débutant 7 :

Ce septième exemple de Workout du programme très complet qui va durer 3 semaines pour le sport de Hiit cardio est une pyramide inversée de 3 rounds avec exercices de pistols, Burpees et des Lunges .

C’est le septième exercice d’intensity interval training !


Ces 3 exercices vont travailler le muscle profond. Ce workout musculation au poids du corps te fait basculer de débutant intermédiaire à intermédiaire. Well done !

2 nouveaux exercices pour continuer ton ascension dans le monde du Hiit.

Séance de Hiit débutant N°7

La vidéo complète de cette séance pour débutant en Hiit va durer 13 minutes et ce sera un entraînement puissant…

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

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Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 7 ?

Le bas du corps va être très sollicité et nous entrons dans le vif du sujet.

hiit workout débutant 7
hiit workout 7

Ce Workout de Hiit est d’un niveau intermédiaire. Wod puissant pour travailler les quadriceps, les ischios-jambiers, les fessiers.

Je pense toujours à ma sécurité pendant mon Hiit workout débutant 7, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde cette nouvelle séance : le Hiit workout débutant 8 .

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 6 : il est là.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance.

Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te lance dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous 😉

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

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