Hiit workout Débutant 9

Voici un résumé de la routine du programme de musculation au poids du corps : Hiit workout Débutant 9 :

Ce neuvième et dernier exemple de Workout du programme très complet de 3 semaines pour le sport de Hiit cardio comporte 3 rounds avec exercices de Lunge walk, Jumping Jack et des leg lever .

C’est le neuvième exercice d’intensity interval training !


Dans cet entraînement de 4 éxercices, nous devons tout donner. Ce wod te fait passer de débutant confirmé à… Confirmé !

Bravo à toi, tu peux maintenant te dire que tu fais entièrement parti du monde du Hiit.

Séance de Hiit débutant N°9

La vidéo complète de cette séance pour débutant en Hiit va durer 11 minutes et 30 secondes et ce sera le plus difficile.

Pour voir le programme complet et les exercices en détail, suis le lien ci dessous, C’est gratuit 🙂

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Qu’y a t il dans ce Workout débutant numéro 9 ?

Les jambes qui brûlent, le coeur qui s’emballe, la satisfaction d’être allé au bout de ce programme et particulièrement de ce Hiit workout débutant 9.

Hiit workout débutant 9
Hiit workout 9

Ce Workout de Hiit est fait pour les confirmés. Wod très difficile pour les quadriceps et les abdominaux avec l’apprentissage des Lunge walk.

Je pense toujours à ma sécurité pendant mon Hiit workout débutant 9, je pense à bien effectuer les exercices, je respire bien, je bois à chaque fin de round et surtout j’écoute mon corps !

Regarde toutes les derniers workouts de Hiit : le Hiit workout complet.

Enjoy !

Si tu as loupé le résumé du Hiit workout Débutant 8 : il est là.

Tous ces workouts sont à réaliser au poids de corps et sans matériel.
Tu vas retrouver une forme d’enfer et même si tu fais d’autres sports en parallèle, tu en tireras un grand bénéfice.

Pourquoi débuter le Hiit avec ce programme ?

Ce type d’entrainement est méconnu ou mal connu en France mais le Hiit est en train de monter en puissance.

Pourquoi ? tout simplement parce que lorsque tu te lance dans les workouts de High intensity interval training, méthode Tabata ou encore fartlek, tu te rends compte au bout de quelques jours que c’est LE secret pour t’entrainer moins mais gagner plus en force et muscler le système cardio-vasculaire durablement.

N’hésite pas à partager et encourager tes amis à débuter le Hiit. Que penses tu de cet entraînement de Hiit pour les débutants ? Un petit commentaire est très encourageant pour nous 😉

Je t’offre 9 workouts « COMPLETS » de High intensity interval training, ce qui fait trois semaines d’entrainement en Hiit.

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