NEW WOD 5

OBJECTIF DU WOD

💥Cardio Hiit

ZONE CIBLE

🎯 Full body (Tout le corps)

NEW WOD 5

⚠️ CONSEILS POUR CE WORKOUT

WOD de Hiit de 10 minutes en 5 rounds

SLOW FROG : à faire sans explosivité

➠BURPEES : sans saut

➠SUPERMAN : bien monter les jambes et les bras

Partager cet article avec tes amis, nous encourage à continuer à te proposer des workouts Gratuits.

5 ROUNDS :

➡️Slow frog

➡️Mountain climber

➡️Burpee without jump

➡️Superman

MUSCLES SOLLICITES

  • JAMBES
  • ABDUCTEURS
  • ABDOMINAUX au complet
  • BRAS

Enjoy !! 😉

Dis-nous dans les commentaires si tu as complété ce wod facilement ou au contraire c’était difficile pour toi ?ça motive la communauté 😉

Si tu veux un entraînement pour les débutants, tu peux le télécharger ici :  9 workouts de musculation poids du corps offerts, cela pourra t’apprendre correctement les gestes et commencer doucement le HIIT. Comme cela tu as trois semaines d’entraînement qui vont modifier ton métabolisme. Tu pourras ensuite enchainer, sur des Workouts plus avancés

Entraînement Hiit débutant offert

Tu es libre de laisser un petit commentaire. C'est GRATUIT et ça nous ENCOURAGE BEAUCOUP :)

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.