Comment je vais brûler 415 Calories en 35 minutes

OBJECTIF : BRULER 415 CALORIES EN 35 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 415 calories en 35 minutes !

Je nomme ce WOD : ANYA.

Zones ciblées :

  • CARDIO modéré
  • PECTORAUX
  • ABDOMINAUX
Lire la suite Comment je vais brûler 415 Calories en 35 minutes

Comment je vais brûler 342 Calories en 27 minutes

OBJECTIF : BRULER 342 CALORIES EN 27 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 342 calories en 27 minutes !

Je nomme ce WOD : NEPTUNE.

Zones ciblées :

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • ABDOMINAUX
Lire la suite Comment je vais brûler 342 Calories en 27 minutes

Les Burpees

les Burpees ont été mis au point par le docteur royal H Burpee.

Cet exercice est un vrai challenge de bienfaits qui brûle énormément de calories et permettait de contrôler et améliorer les capacités physiques des soldats américains.

Le Burpee avec ou sans saut, avec ou sans pompe, est un exercice de Hiit ou crossfit en full body. (complet pour le corps), qui permet d’augmenter la Vo2 max donc l’endurance et de perdre de la graisse.

Lire la suite Les Burpees