Les Burpees

les Burpees ont été mis au point par le docteur royal H Burpee.

Cet exercice est un vrai challenge de bienfaits qui brûle énormément de calories et permettait de contrôler et améliorer les capacités physiques des soldats américains.

Le Burpee avec ou sans saut, avec ou sans pompe, est un exercice de Hiit ou crossfit en full body. (complet pour le corps), qui permet d’augmenter la Vo2 max donc l’endurance et de perdre de la graisse.

Lire la suite Les Burpees