Comment faire des Squats

Réaliser les squats est le meilleur exercice pour travailler le bas du corps. Les muscles des fessiers et abducteurs qui permettent de se propulser lors de sprint ou d’une ascension vont être sollicités.

Classique ou sautés (jump) c’est un exercice de Hiit qui pourra être utilisé en échauffement mais aussi avant, pendant ou après dans ton programme de musculation !..

Le squat est ton ami.

Ils utiliserons une très grande force et permettront de brûler la graisse que l’on a sur les cuisses et de gagner en équilibre et en explosivité.

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