Les Froggers

Aujourd’hui je vais te parler des Froggers ou sauts de grenouilles pour les francophones qui veulent un traduction.

Le frogger est un exercice de sport très intense qui va faire travailler la grande majorité des muscles du corps.

Il va permettre de gagner en souplesse et accélérer le rythme cardiaque.

Les Froggers sont à incorporer dans un workout juste avant la phase de repos… Pour éviter de mourrir !

Oui parce que si tu ne vois pas l’intérêt des intervalles dans le High intensity Interval training et bien là tu seras heureux de pouvoir enchainer sur un exercice un peu plus cool… Après des lunges par exemple.

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