Comment je vais brûler 227 Calories en 25 minutes

OBJECTIF : BRULER 227 CALORIES EN 25 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 227 calories en 25 minutes !

Je nomme ce WOD : MADELOC.

Zones ciblées : Full body

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • BRAS
  • ABDOMINAUX
  • ABDUCTEURS
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Jumping Jack

Qui c’est celui-là Jumping Jack ?

Imaginez-vous Full métal jacket…

« Oui sergent ! oui sergent ! » (tu visualises ?)

C’est un bon exercice de crossfit cardio qui va vous faire battre la chamade.

Brûleur de calories, le jumping Jack est ton ami !
Qui va te faire travailler la synchronisation.

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