Les Pistols

Les Pistols squat, non, pas de pistolet mais bien le pistol !

C’est un exercice de force pure pour les cuisses. Utilisé en Hiit ou crossfit, il va te falloir rassembler toute ton énergie ainsi que ton équilibre pour les réaliser. Tu peux t’aider d’une chaise si c’est impossible et travailler ta progression.

Il n’y a que des bienfaits avec cette technique mais je te dis tout de suite que si tu n’a pas l’habitude de ce genre de mouvement… Avec ce Pistol squat…Comment dirais-je… Tu vas en c…r !

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