Comment je vais brûler 227 Calories en 25 minutes

OBJECTIF : BRULER 227 CALORIES EN 25 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 227 calories en 25 minutes !

Je nomme ce WOD : MADELOC.

Zones ciblées : Full body

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • BRAS
  • ABDOMINAUX
  • ABDUCTEURS
Lire la suite Comment je vais brûler 227 Calories en 25 minutes

Comment je vais brûler 342 Calories en 27 minutes

OBJECTIF : BRULER 342 CALORIES EN 27 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 342 calories en 27 minutes !

Je nomme ce WOD : NEPTUNE.

Zones ciblées :

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • ABDOMINAUX
Lire la suite Comment je vais brûler 342 Calories en 27 minutes

Les Pushups

Les Pushups ou Push up car on peut écrire les deux, sont des pompes pour la musculation. Ce terme veut littéralement dire pousser vers le haut… Les pompes, je sais tu n’aimes pas ça, j’aime pas beaucoup non plus mais il faut absolument l’intégrer dans tes programmes. Tu comprends ?

On y prend goût parce que au début il est difficile de réaliser des push-up, mais après, plus les muscles des bras, du dos et des pectoraux seront sollicités et plus tu vas te developper.

Lire la suite Les Pushups