Comment je vais brûler 227 Calories en 25 minutes

OBJECTIF : BRULER 227 CALORIES EN 25 MINUTES

Salut à toi qui cherches à te muscler au poids du corps et avoir une alimentation saine. Je suis Kyros et aujourd’hui un HIIT Workout de musculation au poids du corps. Il va me permettre de Brûler 227 calories en 25 minutes !

Je nomme ce WOD : MADELOC.

Zones ciblées : Full body

  • CARDIO soutenu
  • PECTORAUX
  • BRAS
  • ABDOMINAUX
  • ABDUCTEURS
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Les Situps

Je vais t’expliquer comment faire de bons Situps ou Sit up car on peut dire les deux… Il y en a aussi qui appellent ça les crunches.

la traduction des Sit ups ? c’est littéralement s’asseoir et se relever…

Pour te muscler les abdominaux lors d’un workout de Hiit ou de crossfit !! Vous avez compris… 😉

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