Le Stand up

Aujourd’hui je vais te parler de stand up !

Oui madame, monsieur, il est temps de se lever (pour la traduction).

Car il en est bien question dans cet exercice de crossfit que je trouve hyper efficace pour se faire une musculature fonctionnelle.

On est en plein dedans car là, je vais t’expliquer comment te lever correctement avec les stand ups, de façon sécurisée et énergique.

Lire la suite Le Stand up